Comment garder votre peau hydratée (7 conseils simples)

Il est naturel de penser à l'eau lorsque l'on entend le mot "hydratation". À juste titre, hydrater votre peau signifie augmenter sa teneur en eau. Si votre peau est déshydratée, elle peut paraître floconneuse, terne et sèche.

 

Qu'est-ce qu'une peau hydratée ?

Une peau hydratée est lisse, éclatante et a un teint uniforme. Pour y parvenir, vous devez étancher la soif de votre peau de temps en temps.

Cependant, les gens ont souvent tendance à confondre peau déshydratée et peau sèche. Bien que ces deux termes soient synonymes, il existe une différence fondamentale entre les deux.

 

Peau déshydratée et peau sèche

La peau déshydratée manque d'eau, tandis que la peau sèche manque d'une bonne quantité de sébum. La peau sèche peut également être le résultat de certains médicaments ou maladies.

Des facteurs tels que le climat, le mode de vie, l'âge et les produits que vous utilisez sur votre peau peuvent contribuer à un changement de votre type de peau.

Symptômes de la peau sèche

  • Démangeaisons
  • Rougeurs
  • Peau squameuse
  • Irritation de la peau

Symptômes de la peau déshydratée

  • Peau terne ou sombre
  • Cernes et ombres visibles autour des yeux
  • Démangeaisons
  • Apparition de ridules/rides
  • Bouche sèche
  • Yeux bouffis

 

Hydratation & Réhydratation

Alors que l'hydratation de votre peau nécessite l'ajout d'eau, la réhydratation de votre peau implique l'ajout d'ingrédients qui emprisonnent l'eau à l'intérieur. L'hydratation et la réhydratation vont de pair.

Si vous n'ajoutez que de l'eau à votre peau, elle peut se sentir temporairement pulpeuse. Cependant, l'eau s'échappera de votre peau s'il n'y a rien pour la retenir.

L'hydratation consiste à ajouter des ingrédients qui retiennent l'humidité et réparent la barrière cutanée. Cela empêche la perte d'eau et améliore la texture et la santé de votre peau.

 

Comment hydrater votre peau : 7 étapes

1. Buvez une quantité suffisante d'eau

    La première étape pour hydrater votre peau consiste à hydrater votre corps. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Votre corps peut en avoir besoin de plus, en fonction de vos activités quotidiennes et de votre poids.

     

    2. Utilisez des produits de soin de la peau hydratants

      Les crèmes à base d'eau sont recommandées si vous avez une peau déshydratée. Les produits qui pénètrent à travers votre peau et apportent de l'eau sont essentiels si vous avez une peau déshydratée. Recherchez les ingrédients hydratants suivants :

      • Acide hyaluronique

      Joue un rôle important dans l'hydratation de votre peau et le maintien de son élasticité. Les propriétés de fixation de l'eau de l'acide hyaluronique aident à reconstituer votre peau et préviennent également les premiers signes de vieillissement.

      • Glycérine

        Ingrédient populaire de l'industrie de la beauté, la glycérine possède des propriétés hydratantes qui peuvent soulager votre peau de la sensation de sécheresse et de démangeaison. La glycérine est en effet un humectant. Elle agit donc en attirant l'humidité de l'environnement sur la surface de votre peau.

        • Urée

        Autre ingrédient largement utilisé dans le monde de la dermatologie, l'urée détache et décompose les protéines durcies, soulageant ainsi votre peau des rugosités et des démangeaisons.

        • Céramides

          Ce sont des ingrédients qui reconstituent la peau, comme le ciment qui soutient les briques d'un bâtiment. Ils constituent et réparent la barrière de votre peau, qui empêche la perte d'eau et retient l'humidité.

          • Panthénol

            Le panthénol est un ingrédient qui pénètre dans la peau et apporte de l'humidité aux cellules. Il prévient également la perte d'eau trans-épidermique. Cela signifie qu'il améliore les fonctions de la barrière cutanée en stimulant les cellules qui la renforcent.

             

            3. Évitez les douches très chaudes et longues

            Aussi contradictoire que cela puisse paraître, prendre un bain pendant de longues heures peut éradiquer la barrière de votre peau. Cela peut entraîner une perte de l'hydratation et des huiles nécessaires, ce qui peut déshydrater votre peau. L'idéal est d'utiliser de l'eau tiède pendant le bain.

            Sinon, le fait d'ajouter des Bombes de bain ou des Perles de bain aux huiles essentielles peuvent aider à hydrater votre peau pendant votre bain.

             

            4. Faites-vous plaisir avec des masques pour le visage

              Les masques pour le visage sont remplis d'ingrédients hydratants. L'incorporation d'un masque hydratant dans votre régime de soins quotidien gardera votre peau pulpeuse et humide. Il peut également réduire l'apparence des ridules et des cernes. Retrouvez nos produits de soin pour la peau sur notre site perlaria.fr.

               

              5. Utilisez un humidificateur

                Un humidificateur peut être utilisé lorsque le taux d'humidité de l'air ambiant est faible. Cela peut être particulièrement utile pendant les mois d'hiver secs.

                 

                6. Un écran solaire est indispensable

                  Appliquez un écran solaire à large spectre pour prévenir les dommages cutanés causés par les UVA et les UVB chaque fois que vous sortez dans la journée. L'exposition au soleil peut déshydrater votre peau, ce qui entraîne une perte d'hydratation et une dégradation du collagène et de l'élastine, qui sont responsables de sa résistance et de son élasticité. Cela peut provoquer des signes prématurés de vieillissement.

                   

                  7. Mangez des aliments riches en eau

                    Les fruits et les légumes ne sont pas seulement hydratants, ils sont également bénéfiques pour votre peau à bien d'autres égards. Les fruits à base d'agrumes, comme les oranges et les citrons, regorgent de jus et sont riches en vitamine C, qui est essentielle pour maintenir la texture de votre peau. Les aliments riches en vitamines A et B3 sont également essentiels pour améliorer la santé globale de votre peau.

                     

                    Quel est le meilleur hydratant pour vous ?

                    Choisissez votre crème hydratante en fonction de votre type de peau. Les hydratants à base de crème conviennent bien aux peaux sèches. Si vous avez la peau grasse, un hydratant léger à base de lotion empêchera votre peau de s'alourdir.

                    Choisissez une crème hydratante qui répare la barrière cutanée, car elle pénètre dans les couches profondes de la peau et la répare de l'intérieur, empêchant ainsi sa déshydratation.

                    Retrouvez tous nos conseils pour une peau parfaite sur cet article: Soins de la peau : 15 conseils pour une peau en bonne santé

                     

                    Quand faut-il consulter un dermatologue ?

                    La peau déshydratée n'est généralement pas une affection cutanée grave. Les sérums, crèmes et lotions hydratants peuvent vous aider à améliorer la texture de votre peau. Toutefois, si l'état de santé général de votre peau ne s'améliore pas, même après votre tentative d'hydratation, et si vous ressentez l'un des symptômes suivants, consultez un dermatologue :

                    • Flocons blancs
                    • Plaques rouges
                    • Démangeaisons et irritation de la peau
                    • Inflammation
                    • Si les plaques sèches continuent de s'étendre sur votre corps/visage